Sinnlichkeit: Die Kunst präsent zu sein
ein sinnliches leben zu führen ist
viel einfacher als du denkst
Sinnlichkeit ist nichts anderes als
Wahrnehmung
Was wir umgangssprachlich schnell mit Erotik verbinden, ist in Wirklichkeit etwas viel Tieferes. Es ist meiner Meinung nach eine Form der Achtsamkeit, die durch die Sinne gelebt wird.
Wenn wir das Wort Sinnlichkeit hören, denken die meisten von uns wohl sofort an etwas Verführerisches. An Berührungen, die verlocken, an Musik, die verführt. Doch da gibt es so viel mehr. Denn im Wort selbst steckt schon die ganze, simple Wahrheit: Sinnlichkeit kommt von Sinnen und bedeutet nichts anderes als wahrzunehmen. Fühlen. Riechen. Hören. Schmecken. Sehen. Es bedeutet, ganz in deinem Körper zu landen.
Für mich persönlich ist Sinnlichkeit eine der tiefsten Formen der Achtsamkeit. Sie ist keine Technik, die wir erlernen und kein To Do, das wir abarbeiten. Sie ist bereits in uns.
Lange bevor du überhaupt einen bewussten Gedanken fassen konntest, wurdest du bereits von deinen Sinnen geleitet. Ich weiß, das ist lange her und der Alltag ist oft zu laut. Aber es gibt sie, sie ist immer noch da. Wenn auch manchmal verstummt.
Lass uns mal wieder mehr
präsent sein
Denn bestimmt kennst du das. Die Gedanken sind schon wieder drei Stunden in der Zukunft, das Handy vibriert und wir lassen uns nur zu gerne aus dem jetzigen Moment herausreißen. Doch du kannst es unterbrechen, deine Sinne schärfen und ganz bei dir sein.
Wenn du direkt in die Umsetzung kommen möchtest, habe ich dir HIER meine 5 Quick Tipps für mehr Sinnlichkeit im Alltag zusammengetragen, die wirklich funktionieren und womit du sofort wieder in deinem Körper landest. Ein schöner Nebeneffekt ist übrigens auch, dass du dich ganz automatisch entspannst, weil dein Nervensystem dadurch sanft runtergefahren wird. Probiere es gerne aus!
Denn genau das ist es, was Sinnlichkeit ist. Nichts spektakuläres, nichts aufwendig inszeniertes. Einfach nur ganz da sein mit dem, was gerade ist. Nicht mehr und nicht weniger.
Wusstest du, dass unsere Sinne die direkteste Verbindung sind, die wir zur Gegenwart haben? Der Verstand ist Meister darin, in der Vergangenheit zu wühlen oder Zukunftspläne zu schmieden. Aber bewusstes Berühren, Riechen, Schmecken, Hören und Sehen.. Das geschieht immer JETZT. In diesem Moment. Nirgendwo sonst. Wenn du also lernst, deinen Sinnen zu folgen, lernst du auch im Moment anzukommen.
Sinnlichkeit ist also quasi der Gegenentwurf
zur Betäubung
Reizüberflutung. Abstumpfung. All das ist für uns völlig normal. Aber mal innezuhalten, dem Rascheln der Bäume zu lauschen oder die Vögel zu beobachten, das scheint kaum mehr gesellschaftsfähig zu sein. Es fühlt sich fast falsch an, nicht produktiv genug..
Doch dabei ist genau diese Entschleunigung so wichtig für unser Nervensystem. Genau dafür ist Zeit bei deinem Boudoir Erlebnis. Du darfst mal ganz bewusst bei dir und in diesem Moment sein. Du darfst den Alltag vor der Türe lassen, musst nichts leisten, nichts abliefern, nichts “hinbekommen”. Du darfst einfach mal ganz Frau sein. Lass uns gemeinsam entschleunigen und einfach nur präsent sein. Du bist herzlich Willkommen.
Und wenn du erstmal alleine an deiner sinnlichen Präsenz arbeiten möchtest, bist du auch HIER erneut eingeladen, dir meine (natürlich kostenlosen) Quick Tipps zu sichern, die dich sofort raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper holen.
Du hast es verdient!
Du siehst: Sinnlichkeit beginnt nicht vor meiner Kamera. Du kannst sie trainieren und du kannst sie easy in deinen Alltag integrieren. Wenn du diese Seite in dir in ästhetischen und zarten Bildern festhalten möchtest, melde dich bei mir.
Es ist alles bereits da
„Sinnlichkeit ist nicht das, was du tust,
sondern wie präsent du bist, während du es tust.“
Alles beginnt mit dir
